HARJOITUKSET 2024, Marraskuu

Pääset käsiksi kuntotasapainon parhaisiin mittaustuloksiin

Miesten Fitness-kansi-tähti on juuri kääntynyt 40: een - ja hän on asentamassa kuin koskaan. Tässä hän selittää, miten hän tekee sen - niin myös voit

Entinen SAS-mies tuli seikkailun selviytymisen asiantuntijaan hänen go-to gadgetit ja miksi hän vaihtoi hissit toiminnallinen koulutus

Älä huolestu kasvontulehduksistasi ja nosta kilometrejä - ja moolaa - tätä Movemberia

Sekoita curl rutiini tämän hauis-rakentaja

Lajike on elämän mauste, joten lisää urheiluun liittyviä aikatauluja

Täydelliset lahjat kaikille, jotka haluavat saada hikiään

Suorita Marathon des Sables, rivi Zambezin pituus, tai kiivetä Everest poistumatta kuntosalilta

Älä anna kuntosalin jäsenyyden puuttumisen estää sinua asentamasta. Käytä vain näitä kuutta vinkkejä top-henkilöllisestä kouluttajasta Adam Jonesista

Pidä harjoittelujasi juoksemaan tänä jouluna yhdellä näistä hauskista juhlahaasteista