HARJOITUKSET 2024, Marraskuu
Aseet ja selkä? Jalat ja abs? Rintapäivä? Tarpeetonta. Näin voit valita harjoittelun jakamisen, joka antaa sinulle parhaan mahdollisen palkkion
Liian liian suuri liian suuri aika todennäköisesti heikentää kuntojärjestelmääsi sen sijaan, että se edistyisi
Sinun ei tarvitse edes tarvitse muuttaa. Kymmenen minuutin nopea kävely päivässä voi tuottaa runsaasti terveysetuuksia
Adam Dehaty, suorituskyvyn psykologi ja Get Ahead Coachingin perustaja, hienosäätää soittolistan
Calisthenicsin koulun perustaja, David Jackson, kertoo kuinka tehdä kolme hullua liikettä
MF asettaa Microsoftin ensimmäisen haasteen terveyttä seuranta-alueelle valokeilassa
Lähes kaikki, mitä tiedät itsesi nuorentamisesta, on muuttunut. Ota kiinni uusimmasta tiedosta parempaan tutkimus- ja kehitystyöhön
Kuntosalille asetettu aika vaikuttaa siihen, miten sinun pitäisi kouluttaa. Tässä on sinun tarvitsee tietää
On olemassa useita tapoja parantaa kuntosi - voimme auttaa sinua päättämään mikä sopii sinulle
Keskity "mitä hymyilee" tekemään pitkäaikaisia muutoksia kuntosi (ja laihtua), kertoo PT Tim Hayes