Ainoa tapa, jolla olet todennäköisesti jatkuvasti harjoittele, on, jos nautit siitä tai ainakin arvostavat tunnollisia endorfiineja, jotka tulvovat elimistösi harjoittelun jälkeen. Joten on järkevää viettää aikaa kokeilla kaikkia laitteita kuntosalilla, kunnes löydät haluamallesi eniten.
Tietenkin on vielä järkevämpää mennä suoraan nautinnollisempaan. Ja tämä on CardioWall, joka kyytiin yhä useammissa kuntosaleissa, kuten Fitness Firstin ja Bannatyne'n haaroissa.
CardioWall on periaatteessa peli. Muista se. Seuraavassa kerrotaan sinulle, miten se auttaa parantamaan kuntosi, mutta sen ytimessä se on erittäin riippuvuutta aiheuttava peli, jossa napautat valaisimia seinään niin nopeasti kuin pystyt, asettamalla yhä suurempia summia. Kaikki terveysetuudet ovat bonusta.
Kysyimme Simon Heapilta - Rugged Interactive -yrityksen perustajasta, joka myy erilaisia CardioWallaja - kaikesta siitä, miten ja miksi sinun pitäisi antaa heille kokeilla.
Miten CardioWall parantaa kuntoa?
"CardioWalls on poikkeuksellisen hyvä työelämässä koko kehossa ja ainutlaatuisessa aivoissa. Ne välittävät tietoisuutta ja sydäntä yhdistettynä voimakkaaseen intervalliharjoitteluun (HIIT) sekä parantamaan tasapainoa, ydinvoimaa, reaktioita ja perifeeristä näkökykyä."
Ovatko ne hyviä koulutustasoja tietyille urheilulajille?
"Voit parantaa missä tahansa urheilussa, joka hyödyttää parempaa tasapainoa ja perifeeristä näkyä. Meillä on ollut asiakkaita Premier-liigan jalkapalloseuroista, F1-joukkueista, jääkiekosta ja yleisurheilusta, mutta lopulta jokainen urheilu voi hyötyä."
SUOSITELTAVAT: Neljän viikon lean lihasten harjoitteluohjelma
Pitäisikö painoja käyttää seinää vaikeampana?
"Suosittelemme käyttämään omaa pehmeää painoa, mutta Pilates-pallot, sparring-mittit, lääketieteelliset pallot ja jopa paljaat kädet toimivat hyvin ja jokainen tuo mukanaan erilaisia etuja."
Mikä tyypillinen CardioWall-istunto olisi?
Aloittelijan CardioWall-käyttäjä voi haluta aloittaa reaktioistunnolla nimeltä Chaser CardioWall vocab: ssä. Tee sitten mukava vakio ClearOut, joka toimii ylös ja alas CardioWallissa, ja lopeta ClusterShot, joka on suuritehoinen thrash.
Muista, ettei se koske valtaa. Kyse on tarkkuudesta, nopeudesta ja tasapainosta - ei lyödä eikä paina kovaa, vaan vain tahallista.
"Jotkut käyttäjät haluavat myös käyttää CardioWallia harjoittelun keskellä muiden harjoitusten kanssa. Moottorikumppanimme haluavat seurata suorituskyvyn heikkenemistä ajan mittaan, joten he aloittavat CardioWallin, painavat tai kovan sydänvälin, palaavat sitten CardioWalliin, jotta he voivat saavuttaa saman suorituskyvyn."
