On tiettyä tapaa, jolla sinun pitäisi päästä yli joku. Tietäen, miten siirtyä suhdetta terveestä voi auttaa sinua menestymään rakkaudessa tiellä.
Suhteet ovat kova kaikille. Asiat tulevat entistä vaikeammiksi, kun päätät jakaa ja sinun on jäljellä selvittää, miten siirtyä suhteesta itse. Tunne itsesi yksinäiseksi, kadotuksi ja vain itsellesi hetkeksi.
Mutta voit saada sen yli. Temppu on löytää keino liikkua, joka on terveellistä ja ei tee sinut alas itsetuhon polulle. Monet ihmiset, jotka menevät vaikean ajan kuluessa, päätyvät etsimään selviytymismekanismeja hyödyllisten tapojen sijaan.
Siirtyminen on pitkä peli
Se ei ole jotain, joka tapahtuu yön yli. Jos etsit pikaista korjausta, et löydä sitä täältä … tai missään muualla. Rikkoutuneet sydämet ovat vakavia. Sinut tunkeutuu todella kovaa ja tällainen haava kestää paljon paremmin parantua kuin ymmärrät.
Sinun täytyy suunnitella aikaa. Kestää jonkin aikaa työskennellä suhteen, johon sinut sijoitettiin niin paljon. Laita se mielessäsi etukäteen, ja se tekee prosessista paljon helpompaa, koska et tule pettymään, kun et ole yli sen yhden viikon aikana. [Lue: Peruuttaminen on helppoa, jos ensin hajotetaan]
Miten siirtyä suhteesta terveellisellä tavalla
On varmasti oikea ja väärin tapa päästä yli joku. Voit joko valita polun, joka johtaa enemmän kipua ja kärsimystä tai voit valita terveellisen vaihtoehdon. Meillä on vinkkejä avustamaan jälkimmäisen kanssa saumattomasti ja helpommin.
# 1 anna itsesi tuntea sen. Ei ole mitään hyötyä piilottaa kipu pois. Älä yritä haudata sitä syvälle, koska kun annat sen päästä niin kauas alas, se vain paeta. Lopulta tunne vielä huonompi pitkällä aikavälillä. Sinun täytyy antaa itsesi tuntea hajoaminen. Elää tunteiden läpi ja itkeä ja huutaa ja anna sen kaiken irti. [Lue: 10 jaksojen jakautumista ja miten ne pääsee läpi]
# 2 Älä mene rebound. On houkuttelevaa haluta antaa joku muu hallita sen sijaan, että käsittele omia tunteita. Ja niin paljon kuin löytää rebound suositellaan nopeaa korjausta, se ei ole juuri terveellisin vaihtoehto.
Sinun on vain käsiteltävä tunteitasi, kun rebound ei ole enää siellä. Ei voi myöskään tuhlata sinun tai heidän aikansa.
# 3 Puhu ystäville. Enemmän kuin todennäköisesti ystäväsi ovat käyneet läpi tämän. He tietävät, miltä tuntuu ja olet todennäköisesti paras tukisi. He tulevat sinne ja haluavat tehdä sinusta tuntuu paremmalta. Auta heitä ulos ja aukaise. Ota kaikki tunteesi ulos, jotta he voivat auttaa. [Lue: 8 parantavaa toimenpidettä, jotta ystävä voi päästä eroon]
# 4 Etäisyys itsestäsi kokonaan. Päästä niin kaukana kuin mahdollista. On liian vaikeaa oppia siirtymään suhteesta, jos he ovat sinun kasvosi koko ajan. Vakava muistutus ei ole vain tuskallista, mutta se myös pitää tunnelmasi siellä paljon pidempään kuin pitäisi.
# 5 Sukella terveytesi fyysisesti. Kun olet järkyttynyt ja tunne huonosti henkisesti, kehosi työskentely ja hyvä tunne fyysisesti voivat todella auttaa. Se on paljon tekemisissä häiriötekijöiden kanssa, mutta endorfiinit toimivat myös todella hyvään tunnelmaan. Siirryt paljon nopeammin, jos sinulla on muita tavoitteita keskittyä.
# 6 Tee mielenterveyttäsi. Sinun täytyy huolehtia itsestäsi. Älä anna mielesi täyttää negatiivisuudella. Mitä enemmän anna näiden ajatusten paeta, sitä pahempaa tunnet. Mieti positiivisesti ja keskittyä rentouttavaan tekniikkaan, joka auttaa sinua pääsemään eroon negatiivisuudesta. [Lue: Kuinka olla myönteisempi henkilö]
# 7 Katso tarvittaessa terapeutti. Emme kaikki voi tuntea tunteitamme yksin. Me tarvitsemme apua. Jos huomaat, että asia on sinulle, katso terapeutti. Ei ole mitään vikaa, kun etsit apua ammattimaisesti, jos et pääse läpi yksin.
# 8 Etsi hyvää hajotuksessa. Jokaisella hajotuksella on myönteinen puoli. Ehkä asiat olivat toksisia molempien välillä. Ehkä nyt sinulla on enemmän aikaa keskittyä omiin tarpeisiisi. Ajattele suuria asioita, jotka voivat tulla tästä ja se auttaa sinua siirtymään terveellisemmin.
# 9 Mieti hyvää suhteestasi. Aivan koska olet hajonnut ei tarkoita sitä, että suhde oli paha. Oli hienoja asioita. Keskittymällä muistamiseen suhteesta hyvää tahtoa varten voit välttää liukumista negatiiviseen yläilmaan.
# 10 Tunnista molemmat ongelmat. Sinun täytyy myöntää, mikä meni pieleen. Täyteen liikkumiseen tarvitaan tämä sulkeminen. Molemmat osapuolet tekivät jotain väärin. Ajattele mitä tapahtui ja tunnista suhteiden ongelmat.
Ei ainoastaan, että tämä auttaa sinua siirtymään eteenpäin, mutta se auttaa myös onnistuneessa suhteessa tiellä, koska tiedät, mitä virheitä ei toisteta. [Lue: 10 suurimmista ongelmista suhteessa]
# 11 Kirjoita, miten tuntuu päivittäisessä päiväkirjassa. Jotta voit oppia siirtymään suhteesta, sinun on selvitettävä, miten voit saada tunteesi ulos. Hyvä tapa tehdä se on kirjallisesti.
Merkitse miten tunnet ja miksi päivittäisessä lehdessä. Se auttaa jäljittämään kehitystä terveellä tavalla ja näkemällä tunteitasi kirjoitettu voi usein auttaa sinua käsittelemään niitä enemmän.
# 12 Älä kirjaudu niihin. Älä koskaan etsi sosiaalisia profiilejaan ja älä edes ajatella soittamista tai tekstiviestejä. Et voi saada tätä muistutusta. Sen on oltava puhdas leikkaus, jotta voimme siirtyä niistä terveellisellä tavalla.
# 13 Nauti enemmän harrastuksista. Muista, mitä rakastit ennen kuin sait ex: nne? Tee enemmän näistä asioista. Houkuttelemalla harrastuksia ja aktiviteettejä, jotka tekevät sinulle onnelliseksi, voi auttaa pitämään sinut positiivisessa ajattelussa, jotta voit siirtyä helpommin. [Lue: 8 hauskaa tapaa, jotka voit aloittaa kaikkialla]
# 14 Tule takaisin sinne. Älä ole toipumassa liian kauan. Mitä enemmän pysyt sisälläsi ja välttää läheisyyttä, sitä vaikeampaa on saada takaisin sinne. Kun olet suorittanut kaikki edellä mainitut vaiheet, keskity etukäteen eteenpäin elämässäsi romanttisessa merkityksessä.
# 15 Muista, että kaikki ei ole tarkoitus kestää. Se on kova muistutus, mutta se on välttämätöntä. Sinun täytyy muistaa, ettei kaikkien suhteiden tarkoitus kestää. Joskus on parempi lopettaa asioita siirtyäksesi ja löytää jotain parempaa sinulle.
[Lue: 14 vaihetta saadaksesi yli rakastettavan]
Oppiminen siirtymään suhteesta on osa elämää. Kun selvität, miten voit tehdä sen terveellä tavalla, voit siirtyä nopeammin ja löytää rakkautta helpommin seuraavalla kerralla.
