HARJOITUKSET 2024, Marraskuu

Miksi sinun pitäisi lisätä alkuperäinen ladattu kansi päiväsi

Rakenna koko kehon voimaa tämän yhdysliikkeen avulla

Vaikka sinulla on vain viikon tai kaksi, nämä harjoitukset rakentaa laajemmat olkapäät, laajemman rinnan ja suurempia aseita

Käytä rengasratkaisuja rakentamaan todellista toimintakykyä, sanoo Jack Lovett, mestari vahva ja Spartan Performance Gymin omistaja

Työskentele useita lihaksiryhmiä kerralla näiden aloittelijoiden, keskitason ja edistyneiden yhdistelmäharjoitusten kanssa

Älä aliarvioi tämän PE-klassikon etuja

Opettele, miten työntää sitä, työntää se todella hyviksi ja rakentaa oman pennun

Tartu taisteluköylyihin painokoulutuksen rasvanpolttoa ja lihasten rakentamiseen liittyvien hyötyjen lisäksi parantamaan kardio-kuntoa

Älä ole kauhuissaan - valmistaudu kahdeksan viikon aloitusohjelmaan

Säästä rahaa ja taskulamppua näiden yksinkertaisten hiekkasäkkien koulutusrutiineihin